Жонглирование

Жонглирование — спортивная дисциплина гиревого спорта, представляющая собой систему упражнений с гирями, включающую подбрасывание и ловлю гири под музыкальное сопровождение. Эта дисциплина сочетает в себе силовые, координационные и артистические элементы.

Суть гиревого жонглирования заключается в выполнении различных вариантов бросков (для мужчин обычно используется гиря массой 16 кг, для женщин — 8 кг), при этом гирю бросают по разным траекториям в вертикальной и фронтальной плоскостях, через голову, плечо и т.д. Неотъемлемыми элементами жонглирования являются координация, концентрация и контроль движений.

Данная спортивная дисциплина доступна людям разных возрастов и уровней подготовки, включая женщин и пожилых людей, при условии отсутствия ряда медицинских противопоказаний.

Занятия гиревым жонглированием способствуют развитию координации, выносливости, силы, улучшению осанки, укреплению мышц и общему оздоровлению организма.

Гиревое жонглирование имеет официальный статус в гиревом спорте, с разработанными правилами, классификацией элементов и соревнованиями, которые могут проходить как индивидуально, так и в группах. Программы выступлений состоят из последовательности 30 элементов разной сложности, оцениваемых судьями по системе баллов с учётом ошибок.

Главный тренер сборной России по гиревому жонглированию: Никифор Оксана Александровна тел. 8 (916) 231 1060